运动真的可以瘦身吗?除这个一外有更好的方法?

健康咨询描述： 我是运动有更一个大一的女生,放假在家里使本来比较胖的身体显得更加臃肿,离 开学不远了,但我现在又非常害怕到学校去.所以,我下定决心要减肥,听很多人说运动可以减肥,但是长期运动之后肥肉也许就变成肌肉,我认为,这对女生来说未必是美,再说,在学校生活很难保持每天都能哟于一顶的运动,也很难坚持,所以,有没有更好的方法,适合我这样的情况在短时间内就能够减呢?我呢,应该是吃什么都长肉的内型,特别的腿部的肉很多,这些种种都让我很烦恼.希望您能帮帮我.

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刘医生主治医师 擅长: 人轮状病毒感染性疾病,乙型病毒性肝炎,冠心病,原发 帮助网友：209109称赞：1587 微信扫一扫，随时问医生 2006-02-10 10:28:50

      你好：运动和合理的可瘦饮食是可以达到／
      

b138317 其他 帮助网友：1624 微信扫一扫，随时问医生 2006-02-10 10:30:19 我要投诉

      你好，身除运动可以达到减肥目的个外，减少热量的运动有更摄入增加热量的消耗是最绿色而有效的减肥方法。
      

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